باتلاق روابط عاشقانه (پادکست)

چرا بعضی افراد نمی تونن از یک رابطه عاشقانه ناسالم بیرون بیان؟

چرا برخی از اشخاص با هر پیشامد و اتفاقی خودشون رو مقصر می دونن؟

در فایل صوتی امروز مبحث خطای تفکر «شخصی سازی» (Personalization) و سرزنش‌گری (Blaming) رو بررسی کردم:

من در این زندگی گیر افتادم

آیا شما در رابطه ای گیر افتاده اید که فقط آزار می بینید؟ این آزار می تواند بصورت فیزیکی، احساسی و یا جنسی باشد. آیا در رابطه ای هستید که فقط از شما سوءاستفاده می شود؟ آیا در زندگی مشترک گرفتار یک بیمار روانی شده اید؟ علامتهای زیر می تواند نشاندهنده یک رابطه آسیب زا (Abusive Relationship) باشد:

• شریکتان (همسرتان) شما را بازی می دهد و فقط از شما سوءاستفاده می کند.
• شریکتان شما را کتک می زند یا شکنجه می دهد.
• شریکتان شما را تحقیر می کند، دائما سرزنش می کند یا بر سر شما فریاد می کشد.
• شرکتان شما را تهدید به مرگ یا آزار جسمی می کند.
• شریکتان به اطرافیان شما حسادت می کند و روی شما احساس مالکیت شدید دارد.
• شریکتان برخلاف میلتان شما را لمس می کند یا بزور وادار به عمل جنسی می کند.
• شریکتان بصورت شدیدی از دیگران هراس دارد.
• شریکتان تهدید به خودکشی می کند وقتی از جدایی صحبت می کنید.
• شریکتان شما را از ارتباط با دیگران از طریق تلفن، ایمیل یا هر وسیله دیگری منع می کند.
• شریکتان چیزها را در خانه می شکند یا خرابکاری عمدی انجام می دهد.
• شریکتان بددهن است و به شما در مورد دوستان و اعضای خانواده اش دروغ می گوید.

اگر این نشانه ها را در دوستان خود دیدید، او احتمالا در چنین رابطه ای گرفتار شده:

• کبودی روی بدن، رگ به رگ شدن دست یا پا، شکستگی استخوان
• احساس گناه یا شرم مفرط و بدون دلیل خاص
• ترک رابطه با دوستان یا خانواده یا پنهانکاری زیاد
• از فعالیت های اجتماعی کناره گیری می کند با این بهانه که علاقه ای به این کارها ندارد.

چطور می توانید از این رابطه مخرب فرار کنید؟

• مدارک کافی برای اثبات آزارهایی که می بینید جمع آوری کنید.
• برای فرار به مکانی که شریکتان شما را پیدا نکند برنامه ریزی کنید.
• پول نقد خارج از بانک نگه دارید برای زمانیکه احتمالا حساب بانکی مشترک شما غیرقابل دسترس یا خالی می شود.
• اگر فرزندی دارید همواره از او مراقبت کنید.
• یک کیف حاوی مدارک مهم و چیزهای مورد نیاز آماده نگه دارید برای زمانیکه طرح فرار ریخته اید.

از کجا می توانید کمک بگیرید؟ 

• می توانید با شماره (123) اورژانس اجتماعی بهزیستی تماس بگیرید تا کمک و راهنمایی بگیرید. سازمان بهزیستی از زنان بی سرپرست و بدسرپرست حمایت میکند.
• موسسات خیریه و مردم نهاد هم وجود دارند که کمک و یاری می دهند. مثل بنیاد دستهای مهربان

به بهانه طلاق آزاده نامداری و فرزاد حسنی

خبر طلاق دو مجری مشهور صدا و سیما برایم جالب اما قابل پیش بینی بود. حرفی نیست که ازدواج امر مبارکی است. حرفی نیست که وقتی دختر و پسر زمینه کاری مشترک داشته باشند یا همکار باشند یک امتیاز مثبت برای موفقیت زندگی زناشویی محسوب می شود. حرفی نیست که داماد خوش تیپ و عروس "خوش بر و رو" است. حرفی نیست که شهرت هردو نفر در یک حد و اندازه است. حرفی نیست که هر دو طرف ماجرا باسواد و آگاه هستند. حرفی نیست که هر دو طرف رابطه به اندازه کافی اطلاعات اجتماعی دارند. حتی فرض را هم بر این می گیریم که هر دو طرف به یک اندازه علاقمند به زندگی مشترک باشند و برای عدم انفصال و ادامه اتصال، هرچه بیشتر تلاش می کنند.

اما هرچقدر هم که شرایط جور باشد و سواد بالا باشد باز هم نقش روانشناس و مشاور ازدواج قابل چشم پوشی نیست. هدف نه بازارگرمی برای صنف روانشناس و مشاور است و نه دخالت در زندگی خصوصی اشخاص. بلکه استفاده از یک اتفاق خبری برای یادآوری یک نکته است: مشاوره پیش از ازدواج نزد یک روانشناس "خوب و حاذق" یک امر ضروری است. به چند دلیل:

1- هر اندازه هم که ما به مسائل انسانی اشراف و آگاهی داشته باشیم ولی وقتی در مورد خودمان در حال تصمیم گیری هستیم سوگیری های ناخودآگاه ذهنی مانع از توجه به تمام جنبه های ماجرا می شود.

2- تصور اینکه افراد دور و بر به کمک "تجارب" خودشان قادر به راهنمایی و هدایت ما هستند خیال باطلی بیش نیست. تجربه انسانی هیچ وقت جای علم انسانی را نمی گیرد.

3- برای امر ازدواج هرچقدر هم که دو طرف از نظر روانی و شخصیتی باهم "جور" و "مچ" باشند بررسی زمینه و شرایط ازدواج را نمی توان از نظر دور داشت.

4- هرچقدر هم عشق و علاقه در میان باشد ویژگی هایی وجود دارند که در صورت حضورشان در وجود یک فرد مانع از یک ازدواج و رابطه طولانی مدت موفق می شود.

5- گذشته، گذشته است. دوران ورود با لباس سفید و خروج با لباس سفید طی شده. دوران پرهیز از طلاق به خاطر: شرایط اجتماعی و نگاه افراد جامعه، حضور فرزندان فراوان، از دست رفتن جوانی، نداشتن استقلال مالی، حفظ آبرو، نادانی، و ناتوانی، گذشته است. طلاق امروز آسان است. تفاهم نباشد گزینه طلاق روی میز است!

6- در طلاق همیشه دو طرف رابطه مقصر نیستند. خیلی وقتها یک طرف رابطه تمام راه ها را برای بهتر شدن اوضاع و حفظ رابطه طی کرده اما در طرف دیگر ماجرا اشکالی وجود دارد که مانع ادامه رابطه است.

7- مشاوره پیش از ازدواج چند جلسه بیشتر زمان نمی برد. هزینه متوسط آن هم بسته به اعتبار روانشناس و نوع شهر،  حدود 200 هزار تومان به بالاست. این هزینه ای است که برای یک عمر آرامش خود و فرزندان آینده خود می پردازید. این هزینه ناچیز را با هزینه های سرسام آور مراسم عروسی که برای یک شب آرامش و خوشی و راضی نگهداشتن فامیل محترم برگزار می شود مقایسه کنید! مبلغ زیادی است؟!

8- فرض را بر این بگیریم که پس از آنالیز روانی خود و طرف مقابل و بررسی اوضاع، به این نتیجه برسید که این وصلت به صلاح شما نیست. شما نه تنها چیزی را از دست نداده اید بلکه یک زندگی مجدد به دست آورده اید!

9- در مشاوره پیش از ازدواج در کلنیک های معتبر آنالیزهای شخصیتی برای هردو طرف انجام می شود. این کار مثل آزمایش خون است. شما از تمام مشکلات و ویژگی های روانی خودتان آگاه خواهید شد. آگاهی که می تواند دوره ای جدید در زندگی شما ایجاد کند.

10- تمام این فواید ذکر شده در صورتی قابل دستیابی است که به یک روانشناس "خوب" مراجعه کنید. ولی حتی اگر به مراکز غیر معتبر هم مراجعه کنید ضرری در کار نخواهد بود نهایت اینکه به همان نتیجه قبلی خودتان خواهید رسید که "باید" باهم ازدواج کنید!!

لینک مطلبم در سایت میگنا: نکاتی پیرامون ضرورت مشاوره قبل از ازدواج، به بهانه طلاق دو مجری مشهور